Na meditação com som primordial – MSP, meditamos tradicionalmente usando nosso Som Primordial como Mantra. Um mantra é a ferramenta …
Estilo de Vida
À medida que a interrelação entre saúde física e mental se torna mais amplamente reconhecida, os comportamentos em relação à saúde como atividade física, dieta e sono também começam a ter uma crescente importância nos tratamentos médicos. O artigo Lyfestyle Psychiatry (psiquiatria de estilo de vida, em tradução livre), publicado na revista Frontiers em 2019, examina o impacto de intervenções no estilo de vida em vários distúrbios psiquiátricos, incluindo a depressão. Observar fatores como a prática de exercícioas em geral, ioga, tai chi e meditação, assim como a dieta e o controle do sono são ótimos para a melhora dos sintomas.
O foco é inspirar as pessoas a assumirem responsabilidade por seu próprio bem-estar e promover mudanças duradouras no seu estilo de vida.
Essas mudanças são ferramentas simples, mas são um componente essencial de uma abordagem integrada para melhorar os sintomas que muitas vezes são identificados como depressão.
Já se sabe que somente algumas mudanças podem fazer uma grande diferença e por isso faz muito sentido começar com elas imediatamente.
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Uma das maneiras pelas quais pode-se entender o significado mais profundo da vida é desenvolvendo uma prática espiritual regular, o que nos faz mais felizes segundo vários especialistas.
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Delírio da Depressão é uma plataforma de informações on-line, que apresenta o livro que dá nome ao site, além de informações e opiniões de profissionais de saúde reconhecidos internacionalmente, levando ao público em geral maiores conhecimentos sobre a depressão. Toda e qualquer informação, material e conteúdo publicado aqui é fornecido apenas para fins educacionais e informativos. O conteúdo aqui publicado não constitui nem deve ser interpretado como conselho profissional de médico, clínico, farmacêutico, terapeuta, conselheiro, prescritor de medicação psiquiátrica ou qualquer outro tipo de profissional licenciado e não deve ser usado para tratar ou diagnosticar quaisquer doenças, ou sintomas.