Autocompaixão
Alguma vez você já se chamou de “idiota” por algo que fez? A maioria de nós já. Sem ter autocompaixão podemos facilmente ser mais críticos e duros, do que bondosos …
Como Praticar a Meditação com Som Primordial
Por Lia Beatriz Fleck
O objetivo da meditação é levar a consciência para o interior e, portanto, você deve meditar com os olhos fechados. Se mantiver seus olhos abertos, a atenção pode ser atraída para o exterior e esse é o oposto do objetivo da meditação.
Bom o suficiente
Por Lia Beatriz Fleck
Nutrindo nossa alma com “eu sou bom o suficiente”, praticando a gratidão pelo que já temos agora e apreciando a pessoa que somos, atrairemos mais alegria e abundância para nossa vida.
Detox Emocional
Por Lia Beatriz Fleck
Após uma boa desintoxicação no corpo, que tal fazer o mesmo com a mente? Fazendo ambos, regularmente, ativamos nossa conexão corpo-mente-espírito.
Desconexão
Por Lia Beatriz Fleck
A televisão está sempre ligada, despejando notícias e comerciais. Muitos ficam conectados virtualmente o tempo todo, trocando mensagens e fotos, compartilhando tudo em tempo real. Sempre há listas intermináveis de coisas para fazer e resolver.