Por Lia Beatriz Fleck
Pode-se perceber, de longe, o “brilho” de uma pessoa que está conectada com sua alma. Ela emana paz e inspira positivamente os que estão ao seu redor.
Por Lia Beatriz Fleck
Um crescente corpo de pesquisas está fornecendo evidências de que a meditação é uma das melhores ferramentas para uma boa saúde mental. A prática regular ajuda a aliviar os sintomas de alguns distúrbios psicológicos, já tendo sido observado que reduz o estresse, a ansiedade e a depressão.